Regulile padelului par complicate din exterior — teren cu pereți, scor ca la tenis, mingea care ricoșează — dar în realitate se învață în câteva minute. La FZN Arena, antrenorii noștri le explică oricărui începător chiar înainte de prima oră de joc, așa că iată aceleași reguli, pe scurt, înainte să ajungi pe teren.
Scorul: exact ca la tenis
Padelul păstrează sistemul de scor de la tenis: 15, 30, 40, game. Trei game-uri câștigate din cinci (sau două din trei, în funcție de format) formează un set, iar meciul se joacă de obicei pe cel mai bun din trei seturi. Dacă ai jucat vreodată tenis, aici nu ai nimic nou de învățat.
Serva: dedesubt, nu deasupra capului
Cea mai mare diferență față de tenis: serva la padel se execută întotdeauna de jos, cu mingea lăsată să sară o dată pe sol înainte de a fi lovită sub nivelul taliei. Se servește în diagonală, la fel ca la tenis, dintr-o zonă delimitată în spatele terenului.
Pereții fac parte din joc
Aici e diferența care surprinde cel mai mult începătorii: mingea poate atinge pereții de sticlă sau plasă din propria ta parte a terenului, cât timp a atins mai întâi solul o singură dată. Practic, un schimb nu se termină pentru că mingea a lovit un perete — se termină doar dacă mingea sare de două ori pe sol sau iese direct din teren fără să atingă solul de partea ta mai întâi.
Cum se pierde un punct
Pe scurt, pierzi punctul dacă: mingea sare de două ori pe sol de partea ta înainte s-o returnezi, trimiți mingea direct în afara terenului fără să atingă solul de partea adversarului, sau atingi plasa despărțitoare cu paleta sau corpul în timpul jocului. Restul e la fel de intuitiv ca orice sport de rachetă: mingea trece peste plasă, în terenul advers.
Greșeli comune ale începătorilor
Cea mai frecventă greșeală e să tratezi pereții ca pe un obstacol de evitat, în loc să-i folosești ca parte din strategie — jucătorii experimentați lovesc voit mingea în perete pentru a schimba unghiul și a-și pune adversarul în dificultate. A doua greșeală comună: alergarea excesivă, tipică pentru cei veniți din tenis. Terenul de padel e mult mai mic, deci pașii mici și poziționarea contează mai mult decât viteza pură.
Ai priceput ideea generală? Următorul pas e să încerci pe teren. Vezi programele Academiei FZN dacă vrei o primă lecție ghidată, sau rezervă direct un teren dacă vii cu o pereche de joc.